아침 식사 폐지는 매우 안전하고 효과적인 단식요법이라고 할 수 있다. 하루 한 끼 단식이라고 해서 결코 소홀히 보아서는 안될 것이다. 그것은 10일이면 10끼, 1개월이면 30끼, 1년이면 360끼를 단식하게 되니 결국 1년이면 120일이나 단식을 한 것과 같은 효과를 가져오는 것이다. 이 점을 명심하여 확신을 가지고 정진해 줄 것을 바란다. -오사나이 히로시 오늘의 영단어 - no holds barred : 무제한의, 격심한, 전면적인오늘의 영단어 - Jack Frost : 엄동, 동장군먼저 손해를 보아야 돈을 번다.(일본 전통적 상술) -나카에 가쓰미 식지에 붙은 밥풀 , 하찮은 것은 그럭저럭 없어지고 만다는 뜻. 오늘의 영단어 - quo vadis : 주여, 어디로가시나이까 ? (요한복음 16:5)오늘의 영단어 - khaki : 황갈색의, 카키색의오늘의 영단어 - break off : 꺾어내다, 끊다오늘의 영단어 - harry : 약탈하다, 괴롭히다오늘의 영단어 - specter : 유령, 망령, 요괴, 무서운 것